Записаться на интересующий курс и научиться чему-то новому в наши дни довольно просто. Школа футбольного фристайла и футбольной техники станет отличным подспорьем.
Покорение новых спортивных вершин необходимо не только для укрепления здоровья, но и для развития силы воли. Занятия в школе футбольного фристайла и футбольной техники включают в себя программы тренировок для больших и маленьких спортсменов.
ПЕРВАЯ И ЕДИНСТВЕННАЯ «ШКОЛА ФУТБОЛЬНОГО ФРИСТАЙЛА И ФУТБОЛЬНОЙ ТЕХНИКИ» В ТОМСКЕ. freestyle-football.business.site
• Футбольный фристайл.
• Обучение трюкам и финтам с футбольным мячом.
• Обучение и развитие футбольной техники.
• Развитие общей физической подготовки.
• Групповые тренировки по футбольному фристайлу
• Индивидуальные занятия с тренером (разработка индивидуальной программы тренировок).
Тренировочный процесс состоит из трех частей:
1.Подготовительная часть. (Разминка). Отводится около 10 мин.
Она направлена на подготовку организма занимающихся детей к решению главных задач занятия.
Полноценная разминка является важ¬ным средством, способствующим восстанов¬лению работоспособности. Условно говоря, она решает три задачи: функциональную, двигательную и эмоциональную.
-- Функци¬ональная задача обеспечивает ускорение периода вырабатывания фун¬кций дыхания, кровообращения, усиливает тканевый обмен и согласованность всех сис¬тем организма, вовлеченных в данную мышечную деятельность.
--Двигательная задача решается посредством организации ра¬боты мышц и их взаимодействия.
--Эмоциональная задача обес¬печивает психологическую подготовку, формирует положительный настрой на тренировку, обуславливает внутригрупповое и межличностное взаимодей¬ствие.
Рациональная разминка приводит организм в оптималь¬ное состояние, что обеспечивает эффективное течение вос¬становительных процессов.
Во время разминки целесообразно вызвать потоотделе¬ние - это способствует установлению необходимого уровня теплорегуляции, а также лучшему протеканию выделитель¬ных функций.
2. Основная часть технической тренировки. Основным аспектом технической тренировки в футболе является техника владения футбольным мячом (работа с мячом), при этом используются различные формы упражнений, заданий и игр в ходе тренировок.
3. Заключительная часть. Уделяется 3–5 мин. Она необходима для перевода организма занимающихся детей из состояния повышенной функциональной активности в относительно спокойное состояние.